為什么睡覺老是做噩夢(mèng)
病情描述：為什么睡覺老是做噩夢(mèng)
醫(yī)生回答 (1)
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡覺老是做噩夢(mèng)可能是由于睡眠環(huán)境不良，或者是白天看了有關(guān)這方面的電影，或者是電視劇的原因?qū)е碌?。還有可能是精神過度的焦慮緊張引起的。
所以建議應(yīng)該為自己營(yíng)造良好的生活環(huán)境，避免有過多吵鬧的因素。睡覺之前保持愉悅的心情，可以聽舒緩的音樂來舒緩焦慮緊張的情緒。
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