為什么老是做恐怖的夢
病情描述：為什么老是做恐怖的夢
醫(yī)生回答 (1)
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
老是做恐怖的夢可能是生活的原因、工作壓力太大、或經(jīng)常看恐怖片、精神緊張、身體過度疲勞都會引起做噩夢。
可以到戶外進(jìn)行運(yùn)動 放松心情、也要保證充足的睡眠，和營養(yǎng)的食物。每天晚上可以喝杯牛奶促進(jìn)睡眠、泡腳使身體放松、精神放松等。影響到睡眠可以服用鎮(zhèn)靜藥物進(jìn)行緩解。
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