晚上睡覺老是做噩夢是什么原因
病情描述:晚上睡覺老是做噩夢是什么原因
醫(yī)生回答 (1)
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
自己精神壓力過大,自己過于焦慮或者自己害怕等情緒都容易導(dǎo)致自己晚上睡覺的時候做噩夢。
晚上睡覺之前可以泡泡腳,喝熱牛奶,聽聽舒緩的音樂,看看搞笑的視頻緩解自己緊張的情緒,呢能夠很好的緩解晚上做噩夢。也可以服用一些藥物來緩解自己的癥狀,平時出去鍛煉鍛煉身體都是很好的辦法。
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