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晚上老是做噩夢怎么辦

病情描述:晚上老是做噩夢怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 徐莉萍
    徐莉萍 主任醫(yī)師
    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    晚上老是做噩夢可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)神經(jīng)和安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行治療,這樣能夠改善睡眠質(zhì)量,避免做噩夢。另外在晚上睡覺前也可以適當(dāng)喝一杯熱牛奶或者是用溫水泡腳,能夠促進(jìn)睡眠。同時在睡前也可以進(jìn)行一些有氧運動,比如散步打太極拳,白天也可以參加體育鍛煉,減輕壓力,可以改善睡眠。

徐莉萍
徐莉萍 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 兒少精神科

擅長:青少年行為和情緒障礙的診療以及各種青少年心理問題的家庭治療,具備豐富的臨床家庭治療經(jīng)驗
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