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太累吃什么緩解疲勞

病情描述：太累吃什么緩解疲勞
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    太累可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ袒蛘呤浅砸恍┡Ｈ?，并且也可以吃魚肉或者是蔬菜水果等食物。能夠補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)以及維生素，從而緩解身體疲勞的情況，還可以吃一些紅棗或者是西洋參，能夠起到補(bǔ)氣血的功效，也能夠起到一定的輔助作用。

    身體勞累主要是由于從事重體力勞動(dòng)以及有劇烈的運(yùn)動(dòng)引起的，因此平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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