四歲小孩一天要睡多久
病情描述：四歲小孩一天要睡多久
醫(yī)生回答 (1)
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張亞妹 副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 三級甲等
4歲的小孩在一般情況下，每天需要睡9個小時到10個小時左右的時間就可以。具體的時間也是需要根據(jù)寶寶的精神狀態(tài)和體內(nèi)激素代謝來進(jìn)行決定的。
兒童每天的睡眠時間不要少于8小時，在平常也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣在睡之前避免大量喝水。在平常多吃一些含維生素的新鮮蔬菜和水果。
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