我最近幾個(gè)月情緒變化極快，焦躁，脾氣暴躁如何是好？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先您不要過(guò)于的著急。這個(gè)需要慢慢的進(jìn)行調(diào)節(jié)，改變。在生活中，您可以試著改變一下自己的說(shuō)話速度，盡量的放慢一些。當(dāng)你發(fā)脾氣的時(shí)候可以進(jìn)行深呼吸，調(diào)節(jié)一下自己的情緒。自己下一個(gè)決心要改掉這個(gè)壞習(xí)慣。在要發(fā)火的時(shí)候稍微的克制一下自己。慢慢的改善。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，這個(gè)你可以通過(guò)中藥來(lái)疏肝理氣或者是清肝降火調(diào)整一下，通常你看看如果脾氣暴躁的話可以服用像是龍膽瀉肝湯調(diào)節(jié)，如果只是長(zhǎng)時(shí)間壓抑情緒為主的話，可以通過(guò)一些疏肝理氣的藥物調(diào)理一下，另外你自己也應(yīng)該學(xué)習(xí)一些心情管理的方式，自己也應(yīng)該注意一些業(yè)余愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，來(lái)合理的去放松情緒。
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