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睡眠差可以吃中藥調(diào)理

病情描述：睡眠差可以吃中藥調(diào)理
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡眠差可以吃中藥調(diào)理，主要是不用養(yǎng)陰安神的藥物調(diào)理睡眠，如酸棗仁等，能夠改善睡眠的質(zhì)量。同時要增加一些戶外運動，如跑步和打球，能夠促進睡眠。

    失眠時要針對失眠的原因進行治療，要積極的去除病因，如果是思慮過多引起的，平時要放松心情，不要過度焦慮。

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