睡久了頭暈怎么緩解
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡久了頭暈首先需要適量的減少睡眠的時(shí)間，避免睡眠的時(shí)間太長(zhǎng)引起大腦缺氧導(dǎo)致頭暈。在剛睡醒的時(shí)候不要馬上起身，等到機(jī)體的血液循環(huán)恢復(fù)正常，并且頭暈的癥狀已經(jīng)得到緩解，然后再緩緩的起身，能夠幫助癥狀得到改善。
平時(shí)盡量不要吃含有高膽固醇以及高糖分的食物，避免造成高血脂或者是糖尿病。
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坐著不頭暈躺下就頭暈
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