睡多了頭暈怎么緩解
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
睡多了頭暈可以進(jìn)行頭部按摩來緩解，另外也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，比如跑步和打羽毛球，能夠緩解頭暈的癥狀。
日常生活中一定要合理的安排作息時間，在睡覺的時候還要保持有良好的睡姿。另外還應(yīng)注意改善個人的飲食，盡量以清淡的食物為主，不要吃油膩或者是刺激性較強(qiáng)的食物。
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