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早晨空腹鍛煉好嗎

病情描述:早晨空腹鍛煉好嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    早晨空腹鍛煉是不好的。在鍛煉的時(shí)候消耗的能量相對(duì)是比較多的,空腹的情況下鍛煉有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。

    如果早晨有鍛煉身體的習(xí)慣,在早晨起來(lái)可以先適當(dāng)?shù)某砸恍┰绮?,在吃早餐后半個(gè)小時(shí)之內(nèi),要注意避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。在飯后如果過(guò)早的做運(yùn)動(dòng),有可能會(huì)引發(fā)腸胃不適。

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