健身后頭暈是怎么回事
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
健身后頭暈多數(shù)是腦血管供血不足所引發(fā)的，還有可能是平時缺乏鍛煉的原因，另外和精神過度緊張以及焦慮也有關(guān)系。
如果在健身后出現(xiàn)了頭暈的情況，可以適當(dāng)?shù)倪M行頭部按摩，另外還要多注意休息，避免做劇烈的運動鍛煉。平時在鍛煉的時候要循序漸進的方法增加鍛煉的時間，避免一次性鍛煉時間過長而出現(xiàn)身體不適的情況。
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