怎樣讓手指變靈活
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
讓手指變靈活的方法有很多，需要做手指力量的鍛煉，比如說空手抓臥。也需要增強手指柔韌性，堅持做手指拉伸的鍛煉，剛開始的時候應該循序漸進，不可以運動太長的時間，否則會出現(xiàn)機體疲勞，提高手指靈活度，也可以選擇彈琴的練習。
日常生活當中應該多注意休息，加強飲食營養(yǎng)。
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