拉筋運(yùn)動(dòng)有哪些
病情描述：拉筋運(yùn)動(dòng)有哪些
醫(yī)生回答 (1)
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級(jí)甲等
拉伸有利于人的身體健康，拉伸運(yùn)動(dòng)有許多，例如：頸部拉伸、手腕拉伸、下壓拉肩膀、站立扭轉(zhuǎn)、十字后扣開胸、側(cè)腰伸展、小腿拉伸等等。
要根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇適合自己的拉伸方法，建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，要循序漸進(jìn)，不要過度拉伸，以免造成身體的損傷。
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