滑膜炎如何鍛煉
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
滑膜炎鍛煉的方法是下蹲練習，剛開始的時候應該避免機體過度疲勞，可以緩慢蹲下，最好每天堅持，逐漸增加運動量和運動時間?？梢詼p少炎癥或者是關(guān)節(jié)僵硬，也能改善關(guān)節(jié)滑液循環(huán)。
出現(xiàn)滑膜炎應該及時做關(guān)節(jié)的鍛煉，可以增加局部肌肉的力量，也需要注意保暖，避免著涼。
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