吃多少藍(lán)莓對眼睛好處
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陳婷 主治醫(yī)師
山西省心血管病醫(yī)院 三級甲等
一般一天需要吃10顆到20顆藍(lán)莓，對眼睛有好處，藍(lán)莓里面含有大量的花青素和維生素以及果膠等有效成分，對視力有一定的保護(hù)作用。
引起眼睛不好的原因有很多，可能是長時間的近距離用眼導(dǎo)致，也可能跟不良的生活習(xí)慣有一定關(guān)系。必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用抗疲勞的眼藥水進(jìn)行治療，緩解眼睛的疲勞癥狀。
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