頭發(fā)白缺什么營養(yǎng)
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黎舒華 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
頭發(fā)白通常是身體嚴重的缺乏微量元素導致的?？梢赃m當的補充微量元素，比如多吃些動物的肝臟、牛奶、蛋類、黑芝麻、黑木耳、黑豆等食物，不但可以補充身體所缺的營養(yǎng)，還可以增加體內的黑色素，減少白發(fā)的生成。
平時要注意勞逸結合，避免工作壓力過大、精神過度緊張。
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