爬山關節(jié)疼痛怎么辦
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
爬山關節(jié)疼痛可以適當?shù)男菹⒒蛘呤菍植窟M行按摩改善疼痛現(xiàn)象。
爬山關節(jié)疼痛多數(shù)是勞累過度的原因，還有可能是關節(jié)受到寒涼造成的。爬山的時候盡量不要運動過度，并且還要注意做好關節(jié)部位的保暖。平常多注意鈣物質(zhì)的補充，防止缺鈣導致關節(jié)出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，多到戶外曬曬太陽。
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