尿失禁做什么運動
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周先明 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
尿失禁可以做提肛運動緩解癥狀，也可以做仰臥起坐、瑜伽、一些輕微的健身運動。適合做跳繩，爬樓梯，頻繁蹲下的運動，這些運動很可能會加重尿失禁。
尿失禁一般是由于盆底肌功能受損導(dǎo)致的，所以緩解尿失禁就需要鍛煉盆底肌。平時要注意不要搬拿重物，如果尿失禁的情況比較嚴(yán)重，應(yīng)到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療。
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