吃燕麥會上火嗎
病情描述：吃燕麥會上火嗎
醫(yī)生回答 (1)
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
吃燕麥一般不會上火，但并不是絕對的。
燕麥屬于平性食物，為低糖、高營養(yǎng)的粗纖維食物，富含多種維生素、亞油酸以及氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。適量吃純天然、無添加的燕麥不會引起上火，而且食用后能補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，并且可以增加飽腹感，適用于減肥人群食用。
但為了提升燕麥的口感和吸收，市面上賣的燕麥中有很多的添加劑，若食用過多就可能會導(dǎo)致上火，食用后要多飲水，盡量選擇純天然的燕麥?zhǔn)秤谩?/p>
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