怎樣預防半月板損傷
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
不做長期蹲位的工作可以預防半月板損傷，在做劇烈運動之前要先做熱身活動，比如爬山、踢足球、打籃球。平時要注意可以選擇一些，適當?shù)倪\動，散步、游泳、慢跑。
半月板是構成膝關節(jié)的最重要結構之一，介于股骨髁與脛骨平臺之間，承受人體70%的重量，也是人體負重最大的一個重要關節(jié)。
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