健身時(shí)心率多少合適
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張博 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
健身時(shí)心率通常是在每分鐘120次到180次之間。由于每個(gè)人在健身的過程中運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的頻率是不一樣的，所以心跳范圍也可能會(huì)存在一定的差異。
健身時(shí)的心率都會(huì)明顯的超過正常的范圍值，按照不會(huì)影響心臟的功能，一般在適當(dāng)?shù)男菹⒁欢螘r(shí)間之后，心臟就會(huì)恢復(fù)到正常的水平。
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