睡覺用鼻子呼吸好還是用口好
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孫建華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
睡覺一般用鼻子呼吸比較好。
睡覺用鼻子呼吸，通?？梢赃^濾空氣中的有害物質(zhì)，還能對吸入的空氣起到加濕和加溫的效果，可以使機(jī)體感到更加舒服。用嘴呼吸一般會導(dǎo)致嗓子出現(xiàn)干癢疼痛的情況，還有可能會引起口干舌燥以及氣管炎的現(xiàn)象，所以建議睡覺時(shí)用鼻子呼吸。
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