怎樣保護血管健康
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級甲等
保護血管的健康要從日常的飲食結(jié)合作息來保護。首先要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,通過鍛煉來增強體質(zhì)也能夠促進血液循環(huán)的速度,對保護血管也有一定的作用。也要注意多喝水,多喝水能夠使身體的代謝能力增強,能夠清理血管垃圾。其次也要注意適當(dāng)?shù)男菹?,不要熬夜,不要吃刺激性的食物,戒煙戒酒?/p>
建議平時也要注意控制體重,控制血壓,這樣都能夠有效的預(yù)防血管堵塞。
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