什么運動可以提升性功能
病情描述：什么運動可以提升性功能
醫(yī)生回答 (1)
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李青 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
深蹲、爬山、跑步、提肛、俯臥撐、仰臥起坐運動都可以提升性功能。也可以選擇到健身房做一些室內(nèi)的鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)，都對性功能的提升有幫助。
日常生活中也可以多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉，羊肉，牛奶等，還要養(yǎng)成良好的作息時間，不要長期熬夜，戒煙戒酒。
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