提高性功能的運(yùn)動(dòng)有哪些
病情描述：提高性功能的運(yùn)動(dòng)有哪些
醫(yī)生回答 (1)
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李青 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
提高性功能的運(yùn)動(dòng)有提肛運(yùn)動(dòng)，通過提肛運(yùn)動(dòng)能有效鍛煉到生殖器和盆底肌肌肉，可以提高性功能和性能力。也可參與一些慢跑、打羽毛球、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)。
提高性功能要堅(jiān)持一段時(shí)間的鍛煉才能達(dá)到一定的改善效果，并且在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)腎的食物，比如動(dòng)物肝臟或者羊肉、牛肉。
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