怎么補肝養(yǎng)肝
病情描述：怎么補肝養(yǎng)肝
醫(yī)生回答 (1)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
日常生活中可以通過改善飲食、調(diào)整作息、運動等方式來達到補肝養(yǎng)肝的目的。飲食上要注意營養(yǎng)均衡，可適當多吃一些豬肝、胡蘿卜、枸杞等可起到輔助滋補肝臟的功效，同時要杜絕高脂肪、高膽固醇的食物。養(yǎng)成規(guī)律作息的好習慣，避免熬夜，以免對肝臟的代謝、排毒功能造成影響。堅持慢跑、瑜伽、游泳等有氧運動，促進新陳代謝，有助于肝臟排毒。
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