什么東西吃了可以補(bǔ)氣血
病情描述：什么東西吃了可以補(bǔ)氣血
醫(yī)生回答 (1)
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
能夠補(bǔ)氣血的東西種類有很多，常見的食物有：紅棗、花生、動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、山藥、黑木耳、銀耳、瘦肉、牛羊肉、黑芝麻、核桃等，常見的藥物有：補(bǔ)血顆粒、阿膠、枸杞、黃芪、當(dāng)歸等。
可以根據(jù)自身氣血情況進(jìn)行補(bǔ)充。平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，避免熬夜。
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