女性怎樣補(bǔ)氣血不足
病情描述：女性怎樣補(bǔ)氣血不足
醫(yī)生回答 (1)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性可以通過以下幾種方法來補(bǔ)氣血不足：1、多吃具有活血補(bǔ)氣功效的食物，比如阿膠、桂圓、紅棗、羊肉、枸杞、當(dāng)歸等。2、堅(jiān)持進(jìn)行舒緩的體育鍛煉，比如慢跑、瑜伽、打太極等。3、避免過度的勞累，注意勞逸結(jié)合。4、保證充足的睡眠時(shí)間。5、避免情緒的波動(dòng)。
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