女人補氣血采取藥物補充或者飲食補充，還要通過運動鍛煉調(diào)整。

1、藥物補充：女人氣血不足可能是過度勞累或者營養(yǎng)攝入不足原因，表現(xiàn)為頭暈或者乏力，還會伴有面色蒼白的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下配合相關(guān)藥物治療，比如阿膠、黃芪、大棗等，能夠起到補氣血作用。

2、飲食補充：需要吃一些含鐵量比較高的食物，比如血制品、動物內(nèi)臟、瘦肉等，有利于幫助改善缺鐵性貧血，還可以達到補氣血的作用。

3、運動鍛煉：每天堅持運動鍛煉，通常以有氧運動為主，比如慢跑或者散步等，可以加快血液循環(huán)和新陳代謝，有利于病情恢復(fù)。

氣血不足比較嚴重，并且癥狀較為明顯，需要及時就醫(yī)。