經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能補(bǔ)氣血嗎
病情描述：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能補(bǔ)氣血嗎
醫(yī)生回答 (1)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能補(bǔ)氣血，但也需要同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)，才能夠有效地緩解癥狀。運(yùn)動(dòng)的過(guò)程不要操之過(guò)急，盡量以循序漸進(jìn)的方式來(lái)進(jìn)行鍛煉，還要多做熱身的準(zhǔn)備，也不能運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，以免適得其反。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，對(duì)于提高身體的素質(zhì)有良好的效果，還可以增強(qiáng)免疫力。
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