例假少是指月經(jīng)少。腎虛月經(jīng)少可通過調(diào)整飲食起居、調(diào)暢情志以及藥物治療等方法綜合調(diào)理。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：適當(dāng)多吃補(bǔ)腎益精血食物，如山藥枸杞紅棗粥、黑豆紅糖水、當(dāng)歸黃芪燉羊肉等；避免過度勞累和熬夜、避免縱欲過度，保證充足睡眠。

2、調(diào)暢情志：避免不良情緒的刺激，如過度焦慮、緊張、惱怒等，多看看有益身心健康的書籍、多聽舒緩音樂，保持良好心態(tài)。

3、藥物治療：遵醫(yī)囑辯證用藥，如腎陰不足所致者，可選擇滋補(bǔ)腎陰、調(diào)經(jīng)的藥物，如六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸、左歸丸等；腎精不足所致者可選擇益精填髓、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的藥物，如龜鹿二仙膠、鹿胎膏、麒麟丸等。

除以上治療方法外也可采取針灸、手術(shù)治療等；必要時應(yīng)及時去婦科就診，綜合評估，明確具體病因選擇合理方案。