補腎陽虛一般吃金匱腎氣丸、桂附地黃丸、龜鹿補腎丸等藥物，或泥鰍、桂圓、羊肉等食物好。

一、藥物：

1、金匱腎氣丸：金匱腎氣丸是地黃、山藥、附子等多種成分制成的中成藥，具有化氣行水、溫補腎陽的作用，可改善腎虛水腫、腰膝酸軟等現(xiàn)象。

2、桂附地黃丸：桂附地黃丸里面含有肉桂、附子、山藥等多種成分，具有較好的溫補腎陽的功效，通?？芍委熌I陽不足、小便不利等病癥。

3、龜鹿補腎丸：龜鹿補腎丸還有鹿角膠、龜甲膠、淫羊藿等成分，具有補腎壯陽、益氣血等功效，可改善腎陽虛引起的腰腿酸軟、頭暈目眩等現(xiàn)象。

二、食物：

1、泥鰍：泥鰍性平，中含有賴氨酸，可改善精子形成，食用后可幫助補腎壯陽，緩解腎陽虛引起的手腳冰涼、腰膝酸軟等癥狀。

2、桂圓：桂圓屬于溫性滋補類食物，具有補氣血、改善心脾的作用，食用后有助于補腎助陽。

3、羊肉：羊肉屬于溫補食物，具有補脾益腎、溫中祛寒、補腎壯陽等作用，可幫助改善腎陽虛引起的虛寒癥狀，比如怕冷、小便清長等。

另外，還可以吃至寶三鞭丸和黑芝麻等藥物和食物，建議控制攝入量，避免大量吃，加重胃腸道負擔。