坐月子能吃紅棗枸杞嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
坐月子是可以吃紅棗、枸杞的。紅棗、枸杞具有補血養(yǎng)氣的作用，富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵的元素，所以月子期間是可以適當(dāng)食用紅棗、枸杞的。
坐月子期間，要多吃富含維生素的食物，如山藥、雞蛋、黃瓜、西紅柿、牛肉等，加強鈣的攝入，不吃辛辣、刺激、油膩的食物。
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