對頭發(fā)有益的食物
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
對頭發(fā)有益的食物主要包括高蛋白、高維生素類的食物，在飲食上多吃黑豆、黑芝麻、瘦肉、干果或者豆類制品等，都有助于促進頭發(fā)生長預(yù)防脫發(fā)。
頭發(fā)的健康狀況和飲食是有一定關(guān)系的，在日常生活中要加強對營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，不要吃刺激性的食物，吸煙喝酒的人也要戒煙戒酒。
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