怎么放松嗓子
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孫建華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
放松嗓子可以在飲食習(xí)慣上做出改變。飲食上盡量以清淡為主，少吃辛辣油膩的食物。及時的補充水分，多吃新鮮的蔬菜和水果可以起到潤喉的作用。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時間。減少抽煙酗酒等不良嗜好，注意保暖避免有咳嗽的現(xiàn)象。保證充足的睡眠，減少熬夜的現(xiàn)象。
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