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晚上睡不著覺(jué)，可以吃點(diǎn)什么調(diào)理一下

病情描述：晚上睡不著覺(jué)，可以吃點(diǎn)什么調(diào)理一下
醫(yī)生回答 (1)
  • 廖張?jiān)?></a></dt> <dd> <a target=廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
    天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上睡不著覺(jué)，可以吃些安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如酸棗仁、谷維素等。

    除此之外，還可以通過(guò)睡前泡腳，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善睡眠質(zhì)量。如果是壓力過(guò)大引起的，還需要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌拢詼p緩壓力。同時(shí)，還要按時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，也可以輔助治療失眠的情況。