天天慢跑對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
天天慢跑對(duì)膝關(guān)節(jié)一般沒(méi)有損傷，但如果跑步姿勢(shì)不正確，很容易使膝蓋受力不均勻，就會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。
平時(shí)在跑步時(shí)要保持正確的跑步姿勢(shì)，加大腳掌以及地面接觸面積能減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，而且在跑步時(shí)需要先進(jìn)行熱身動(dòng)作。若跑步后出現(xiàn)了膝蓋疼痛，需要及時(shí)的停止跑步。
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關(guān)節(jié)積液癥狀
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