寶寶睡覺前喝奶好嗎
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曾海江 副主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
寶寶睡覺前喝奶大多數(shù)是比較好的，奶本來就屬于一種營(yíng)養(yǎng)類飲品，里面有很多的鈣元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，睡覺前喝奶能提供給機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且還能提高睡眠質(zhì)量。
寶寶在睡覺前除了喝奶也要用溫水泡腳，同時(shí)在平時(shí)生活當(dāng)中多加注意飲食，選擇吃不同的食物，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配。
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