快2歲的寶寶睡覺很晚,怎么調(diào)整
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高明 副主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 三級甲等
快兩歲的寶寶睡覺很晚想要調(diào)整的話,白天可以減少孩子睡覺的時間,盡量多跟孩子玩耍,或者是去戶外活動。這樣能調(diào)節(jié)孩子的注意力,也能夠提高孩子的興趣,預防白天出現(xiàn)睡覺的情況,這樣能夠調(diào)整晚上睡覺的時間。
晚上盡量不要讓孩子看電視,或者是玩容易興奮的游戲,可以給孩子講故事,這樣也能夠幫助入睡。
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