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如何鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)

病情描述:如何鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)
醫(yī)生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治醫(yī)師
    哈爾濱市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    鍛煉神經(jīng)系統(tǒng),主要是促進(jìn)血液循環(huán),保障對(duì)腦組織的供氧、供血。所以可以通過(guò)經(jīng)常按摩頸部,來(lái)促進(jìn)頸動(dòng)脈的血液循環(huán)。也可以做扭動(dòng)腰部、慢跑、爬樓梯、騎自行車、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)。尤其是打乒乓球,不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),而且還能夠鍛煉手、眼等部位的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),對(duì)于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能具有較好的效果。

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