跳繩加深蹲可以減脂
病情描述：跳繩加深蹲可以減脂
醫(yī)生回答 (1)
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
跳繩加深蹲一般可以減脂。
經(jīng)常進(jìn)行深蹲的運(yùn)動(dòng)，能夠起到燃燒脂肪的作用，還可以起到瘦腿的效果。但在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要循序漸進(jìn)，避免一次性進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免會(huì)對(duì)身體造成損傷，還可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，有時(shí)也會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。同時(shí)應(yīng)注意飲食的營養(yǎng)均衡。
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