晚上餓了吃什么食品即解餓又不會發(fā)胖
病情描述：晚上餓了吃什么食品即解餓又不會發(fā)胖
醫(yī)生回答 (1)
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
晚上餓了可以適當?shù)倪x擇一些蔬菜沙拉或者是水果類的食品，比如有葡萄、荔枝或者是櫻桃等，也可以適當?shù)某圆葺?、香蕉或者是蘋果等也可以將這些食物做成沙拉一起吃。在平時也可以使用黑木耳或者是黃瓜、洋蔥以及胡蘿卜等食物切成丁使用橄欖油來均勻的攪拌，都可以起到解餓不會發(fā)胖的作用。
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