爬山后膝蓋疼最快的恢復(fù)法
病情描述：爬山后膝蓋疼最快的恢復(fù)法
醫(yī)生回答 (1)
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
爬山后膝蓋疼可以通過按摩以及熱敷來恢復(fù)，或者也可以通過貼止痛的藥膏來進(jìn)行恢復(fù)。
爬山后膝蓋疼著是因?yàn)檫^度勞累引起的，不需要過于擔(dān)心，然后注意做好腿部的保暖，防止出現(xiàn)受涼期間要注意多休息，盡量避免過度的運(yùn)動(dòng)，然后飲食中要保持食物的清淡，可以多補(bǔ)充維生素以及鈣的食物。
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