腰突康復(fù)期鍛煉時(shí)間
病情描述：腰突康復(fù)期鍛煉時(shí)間
醫(yī)生回答 (1)
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤(pán)突出的病人通過(guò)康復(fù)鍛煉，通常需要三個(gè)月左右的時(shí)間才能夠慢慢的恢復(fù)。
但是具體恢復(fù)情況還要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)進(jìn)行分析，在恢復(fù)的期間也可以適當(dāng)?shù)淖鲲w燕運(yùn)動(dòng)或者說(shuō)拱橋運(yùn)動(dòng)，每天盡量不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。在康復(fù)鍛煉的期間也可以多吃一些高蛋白的食物，注意腰椎的保暖。
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