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怎么減肩膀后背的贅肉

病情描述:怎么減肩膀后背的贅肉
醫(yī)生回答 (1)
  • 李宏
    李宏 副主任醫(yī)師
    北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    減肩膀后背的贅肉可以通過有氧運動的方法達到減肥的效果。比如擴胸運動、肩胛骨部位的運動等。平時可以參加體育鍛煉改善癥狀,比如打羽毛球,飲食上少量多餐,少吃過于油膩以及熱量高的食物,比如巧克力和肥肉等食物。

    飯前可以吃蘋果或者黃瓜增強飽腹感,減少飯量有利于減肥。

李宏
李宏 副主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院 骨科

擅長:對頸椎病,腰椎管狹窄,腰椎間盤突出,腰椎滑脫癥及脊柱退變畸形的專業(yè)外科治療,骨質疏松脊柱骨折的微創(chuàng)治
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