睡覺睡5個小時正常
病情描述：睡覺睡5個小時正常
醫(yī)生回答 (1)
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
睡覺睡5個小時不正常。
成年人應(yīng)該保持6個小時到8個小時左右的睡眠時間才屬于正?，F(xiàn)象，如果低于6個小時就有可能會導(dǎo)致身體疲倦以及精神不振的現(xiàn)象，如果長期以往，就有可能會影響到身體的健康，所以需要通過生活方式以及飲食的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。白天的時候不要睡覺也可以多做一些活動，有助于晚上的睡眠。
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