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變聲期長高最快么

病情描述:變聲期長高最快么
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉旭暉
    劉旭暉 主治醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    變聲期長高可能是最快的。變聲期一般在12~16歲之間,在變聲期之間會(huì)可能會(huì)出現(xiàn)身高猛漲。

    長高可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)打籃球、做深蹲、跳操、跑步、游泳、跳繩等都有利于肌肉的拉伸,幫助骨骼生長,長高期間應(yīng)該多吃一些含鈣高的食品,比如魚、蝦、牛奶、蛋白等,長高期間應(yīng)注意多休息,使身體可以得到充分的放松。

劉旭暉
劉旭暉 主治醫(yī)師

北京醫(yī)院 耳鼻咽喉科

擅長:耳鼻喉科常見病的診治。擅長各種耳科疾病的診治,開展國際先進(jìn)的新生兒耳廓畸形無創(chuàng)矯正術(shù),在該領(lǐng)域有豐富
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