坐月子吃什么青菜下奶
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
坐月子期間可以多吃萵筍、豆腐等蔬菜利于下奶，也可以多吃新鮮蔬菜。
除了食用蔬菜，也可以多吃排骨湯、鯽魚湯等蛋白質含量豐富的食物下奶。還要及時關注孩子的需求，若是需求較少，此時要避免食用下奶的食物?？赡軙霈F乳房脹痛，可以使用毛巾熱敷乳房部位，緩解癥狀。
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