孕婦可以吃煮熟的三文魚,如果沒有徹底煮熟就可能會導(dǎo)致寄生蟲感染,對自身和胎兒造成影響。而煮熟后的三文魚能夠有效的補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的鈣、鐵等微量元素,里面所含有的蛋白質(zhì)和DHA等營養(yǎng)物質(zhì)還能促進(jìn)胎兒身體和大腦的發(fā)育。
懷孕的婦女在平時還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動,增加身體抵抗力。
北京醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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